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助力高考∣科学搭配 合理膳食 英泰思特学生餐厅重视学员饮食营养!

发布时间:2017-05-09 15:55:08 点击率:

高考越来越近,英泰思特在关注学员的学习冲刺外,也更加重视学员们的饮食健康与营养。近期,英泰思特学生餐厅就结合高考学生营养需求制定了一份科学合理的营养食谱,为学员们冲刺高考加油助力!

英泰思特学生餐厅一周营养食谱
餐厅工作人员紧张而忙碌的为学生准备饭菜


英泰思特学生餐厅各种标准化餐饮设施

在学校餐厅的关怀下,学生们吃的开心、吃的健康 
高三是非常关键的一年,面临高考,学生们心理、身体压力比较大,大脑使用频繁,一旦饮食营养跟不上,不仅会对学生的睡眠质量造成影响,还可能会出现身体不适、免疫力下降等各种问题。因此,尤其要重视学生饮食营养。

英泰思特学生餐厅厨师长建议:
吃七八分饱
每天不要吃得过饱,最好是七八分饱的样子,这样既不容易饿,也可以保证精力旺盛。吃得太饱,身体负担过重,血压升高,人容易疲倦。另外,注意选择一些容易消化的食物,保持营养含量的均衡,不要吃热量太高的食物,注意水要喝充足。
不乱吃
尽量少让孩子服用所谓的营养滋补品,话就无法专心学习了。有些孩子吃方便面或是乱吃些东西,营养会跟不上,很容易腹泻。
不吃高热食品
准备一些清淡、开胃的食物,不要太油腻,最好不要吃煎、炸食品。

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